Fotpleie

Hva er fotpleie?

Regelmessig fotpleie bidrar til sunne, sterke og smertefrie føtter gjennom hele livet. God pleie forebygger hard hud, sprekker, inngrodde negler og soppinfeksjoner, og er spesielt viktig for personer som står mye, trener aktivt eller har sykdommer som påvirker blodsirkulasjonen.

For de fleste voksne anbefales profesjonell fotpleie hver 6.–8. uke. Dette gir fotterapeuten mulighet til å fjerne hard hud, klippe og forme negler korrekt, samt oppdage tidlige tegn på belastningsskader eller hudproblemer. Ved plager som smertefulle liktorner, fortykket hud eller negleproblemer kan hyppigere behandling være nødvendig.

Hjemmepleie mellom fotpleiebehandlinger

God hjemmepleie mellom fotpleiebehandlinger bidrar til sunne, myke og smertefrie føtter. Regelmessig egenpleie forlenger effekten av profesjonell fotpleie og kan forebygge hard hud, sprekker og inngrodde negler.

Daglig stell av føttene

Vask føttene daglig i lunkent vann og tørk godt, spesielt mellom tærne. Bruk en mild såpe som ikke tørker ut huden, og avslutt med en fuktighetskrem tilpasset føtter for å bevare hudens elastisitet.

Bruk gode, romslige sko og sokker i naturmaterialer som puster. Bytt sokker daglig og la skoene tørke godt mellom bruk. Ved smerter, sår som ikke gror eller vedvarende plager bør profesjonell fotpleier eller helsepersonell kontaktes.

Fotpleie handler ikke bare om velvære, men også om helse. Føttene består av hele 26 knokler, 33 ledd og over 100 muskler, sener og leddbånd – i hver fot. Det betyr at god fotpleie faktisk påvirker hele kroppens balanse og holdning.

En gøy funfact er at føttene svetter mer enn noen annen del av kroppen. Et par føtter kan produsere opptil en halv liter svette om dagen, noe som gjør regelmessig vask, tørking mellom tærne og riktig negleklipp ekstra viktig for å forebygge lukt, sopp og ubehag.